2024年12月初，在嘉兴马拉松余温之际，为了更好地让同学们了解马拉松的相关知识，我校邀请国家一级“田径”社会体育指导员、嘉兴市首届“最美体育达人”、第二届中国马拉松大满贯总冠军、第十三届全运会嘉兴突出贡献奖等荣誉称号的孔洁老师到校为孩子们带来一场《跑步四大黄金准则》的讲座。

孔老师带领着同学们一起走进了马拉松的起源，了解马拉松的相关故事。针对跑步这件事，孔老师介绍了如何进行无伤跑，如何选择正确的跑姿以及跑步中需要关注的内容。

随后，孔老师讲解了跑步结束后如何进行放松，现场演示了放松的方法与动作。

讲座结束，所有六年级的学生与孔老师一起，在操场上从热身、配速跑、放松三个方面进行了现场教学与实践。     

活动结束，孩子们还意犹未尽，邀请孔老师一起进行了一场小型的比赛，感受马拉松冠军的跑步配速。